豆乳は健康やダイエットで注目の食品です。また豆乳は牛乳の代用、離乳食でも、また化粧水にも、いろいろ人気の豆乳について。
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妊娠すると妊婦検診で定期的に、血液検査があります。その項目の中には貧血の検査があります。
妊娠して、貧血の項目で引っかかる人は多いです。二人産んだ私は、二回とも貧血で引っかかりました。そして、鉄分の薬をもらいました。
貧血になると、胎児の発育が悪くなったり、分娩時には、微弱陣痛（陣痛の力が弱いこと）が続き、出産時間が長くかかったりする場合があります。この他にも妊婦の貧血は胎児や妊婦にとっては様々な影響があります。
血液検査で貧血と診断されたら、医師の指示にしたがって治療をうけなければなりません。たいていの場合は、鉄剤の投与と食生活の指導を受けると思います。
ちなみに、私も医師の指示で鉄分の薬をもらった一人ですが、この鉄分の薬、非常に飲みにくくて苦労しました。人によって個人差はあるかもしれませんが、私の場合、この鉄分の薬を飲むと、「つわり」のような症状でとてもつらかったです。最初の頃は、内緒で、飲まなかったりも・・・
そんなわけで、できるだけ鉄剤を飲まなくても、食生活で貧血予防ができるといいですね。ですので、鉄分などの、造血に必要な栄養素を食事で十分に取れるようにしたいです。
豆乳には鉄分が豊富に含まれています。豆乳の鉄分は牛乳をはるかにしのぎます。ですので、たとえば、牛乳の代わりに豆乳を飲んだり、料理のときに牛乳の代わりに豆乳を利用したりすると、その分多くの鉄分を摂る事ができます。
ということで、鉄分豊富な豆乳を飲んだり、利用したりすれば、妊娠で注意したい貧血の予防にもきっといいですよ。
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